दिल्ली वायु प्रदूषण: क्या जानें और कैसे बचें?

दिल्ली में वायु प्रदूषण हर साल कई घरों की दिनचर्या बिगाड़ देता है। घने धुंध जैसे दिखने वाला स्मॉग सिर्फ दृश्यता घटाता ही नहीं, बल्कि फेफड़े, दिल और बच्चों की सेहत पर भी असर डालता है। अगर आप रोज़ाना बाहर जाते हैं तो कुछ आसान काम कर के जोखिम कम कर सकते हैं।

प्रमुख कारण और AQI का मतलब

दिल्ली की खराब हवा के बड़े कारण हैं: वाहनों से निकलने वाला धुआँ, सीमेंट व निर्माण कार्यों की धूल, इंडस्ट्री और खेतों की पराली जलाने की वजह से आने वाला धुआँ, और त्योहारों पर पटाखों की वजह से अचानक बढ़ना। AQI (Air Quality Index) एक नंबर है जो बताता है हवा कितनी वैशिष्ट्यपूर्ण है — 0–50 अच्छा, 51–100 संतोषजनक, 101–200 मध्य, 201–300 खराब, 301 से ऊपर बेहद खराब।

AQI देखने के लिए आप CPCB, SAFAR या मोबाइल ऐप्स देख सकते हैं। जब AQI 200 से ऊपर हो तो बाहर जाने से बचें और जरूरी काम हो तो मास्क पहनें।

फौरन करने योग्य कदम — आसान और असरदार

क्या आज हवा खराब है? तो ये काम करें: N95/FFP2 मास्क पहनें — कपड़े वाला मास्क बहुत हद तक नहीं रोकता। सुबह-शाम की दौड़ या तेज़ वॉक टालें जब AQI खराब हो। घर की खिड़कियाँ बंद रखें और एयर प्यूरीफायर या विंडो एयर-कंडीशनर में रीसायकल मोड इस्तेमाल करें। खाना बनाते वक्त अच्छे एग्जॉस्ट या हुड का इस्तेमाल करें ताकि घर के अंदर धुआँ कम रहे।

हाउसहोल्ड में नम कपड़ा फर्श पर बिछाएं और गली-मोहर साफ रखें — सूखी धूल अंदर आना कम होगा। बच्चों, बुज़ुर्गों और फेफड़े/हृदय के मरीजों को सबसे ज़्यादा सावधानी चाहिए। इन लोगों को जब AQI 200 से ऊपर हो तो घर के अंदर ही रखा जाना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लें।

वाहन कम चलाएं — कार पूलिंग, पब्लिक ट्रांसपोर्ट या साइकिल का उपयोग बढ़ाएं। अगर ड्राइव कर रहे हों तो टायरों की हवा और इंजन सर्विसिंग कराते रहें — सही सेटिंग से धुएँ में कमी आती है।

त्योहारों और खेतों में आग जलाने से बचें। अगर पड़ोसी पराली जलाते हैं तो स्थानीय प्रशासन को सूचित करें — छोटी शिकायतें मिलकर बड़ा असर डालती हैं।

कम शब्दों में: हवा खराब दिखे तो मास्क लगाओ, बाहर गतिविधि घटाओ, घर में हवा अच्छा रखने के उपाय अपनाओ और स्थानीय AQI रोज़ चेक करो।

लंबी अवधि के समाधान भी ज़रूरी हैं — ज्यादा ग्रीन कवर, पब्लिक ट्रांसपोर्ट का विकास, सख्त उत्सर्जन मानक और पराली प्रबंधन। आप वोट देकर, स्थानीय समूहों में जुड़कर या स्कूलों में जागरूकता फैला कर बदलाव में योगदान दे सकते हैं।

दिल्ली वायु प्रदूषण हर किसी की समस्या है, पर रोज़मर्रा की साधारण सावधानियाँ आपकी और आपके परिवार की सेहत बचा सकती हैं। आज ही AQI चेक करें और छोटे-छोटे कदम अपनी दिनचर्या में जोड़ें।